请问锻炼完后，转动身体两侧的时候肌肉就像被撕开的感觉，但是一点都不疼，感觉好奇妙啊。是不是训练开了？

转动身体两侧的时候,哪块肌肉有感觉？

我也是这样的，训练完疼痛不是一定会有的，有泵感就行。

岚辰傲 发表于 2014-10-20 20:18
我也是这样的，训练完疼痛不是一定会有的，有泵感就行。

现在减肥进入了平台期了，好痛苦，不见体重下去

50957751 发表于 2014-10-20 21:37
现在减肥进入了平台期了，好痛苦，不见体重下去

我是增重，去年一年都卡在70KG，7月份回家休假一个月，回来后竟然过了，现在71KG了，稳步增长中。