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3个月增重15斤
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无产阶级
二级 童生
64
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8
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精华
分享37岁老男人健身计划及成果,供参考
[成果展示]
健身一年的变化,小有成绩
©
无产阶级
二级 童生
/ 2014-10-19 13:00 /
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禁止商业使用(站长自定义文字)
本帖最后由 无产阶级 于 2014-10-19 13:01 编辑
本人37岁,身高165cm
健身前体重59KG,现在体重64KG。
目前卧推80KG,深蹲100KG。
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kwp123
二级 童生
2014-10-19 14:39:34
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沙发
赞一个。。
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七级 榜眼
2014-10-19 18:19:20
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板凳
很牛啊,腹肌很赞,肌肉线条很漂亮,只是在增加点维度就更好了
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方言1972
二级 童生
2014-10-19 22:59:41
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地板
漂亮啊,兄弟忘记练背部了吧
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kk20082008
二级 童生
2014-10-20 13:43:59
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5
#
基础不错,加油。
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一个人
五级 进士
2014-10-21 22:07:10
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6
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真的很棒啊,能分享下你的经验吗
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兵兵虎
六级 探花
2014-11-14 14:23:37
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7
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真的很棒啊,能分享下你的经验吗
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天才琴室
二级 童生
2015-1-15 09:47:11
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#
一年的效果真大
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天才琴室
二级 童生
2015-1-19 10:38:58
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很牛啊,本来底子就不错啊
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