论坛
家园
Space
3个月增重15斤
私教微信:yaling8-p
yaling8-z
发布
登录
|
注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
只需一步,快速开始
搜索
搜索
本版
文章
帖子
群组
用户
本版
文章
帖子
群组
用户
好友
帖子
收藏
勋章
淘帖
设置
我的收藏
退出
腾讯QQ
微信登录
家庭健身论坛
›
今日健身话题
›
今日健身话题
›
查看内容
青纱挽妆
三级 秀才
120
积分
6
帖子
0
精华
给你的瑜伽加“保险”—正位瑜伽
你是瑜伽的奴隶,还是瑜伽的主人?
学习瑜伽,从一句Namaste开始
给你的瑜伽加“保险”—正位瑜伽
学习瑜伽,从一句Namaste开始
[健身心得]
你是瑜伽的奴隶,还是瑜伽的主人?
©
青纱挽妆
三级 秀才
/ 2017-2-18 13:44 /
0 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
瑜伽,并不能被简单的称之为一种运动,它的独特之处在于,无论什么时候都可以练习。对于大多数人而言。瑜伽已经成为一种生活方式。瑜伽不为体式而设计,瑜伽为我们的身体及大脑而设计,它是我们生活的一部分,或者说瑜伽就是我们的生活,生活就是瑜伽。
比如,狗狗做出的下犬式是一种生活的需要,为了舒展身体,而人练下犬式则成了一种体式锻炼,为了把意识带进身体。
比如在大庭广众之下,安静地坐着,控制自己的心,不让它随着环境的嘈杂而烦躁,是瑜伽;工作的时候,专注于此,是瑜伽。睡觉的时候,能够把今天的烦恼和对明天的恐惧放到一边,安静地去睡眠,也是瑜伽。
我们在瑜伽馆里学习的瑜伽体式,是为了能够帮助我们进入瑜伽的生活,而并不该被看做是一种单纯的瑜伽体式练习。只有一个真正把瑜伽融入生活里的人,才能享受瑜伽所带来的愉悦,才能感受瑜伽对生活所带来的改变。有些人把瑜伽体式当做是瑜伽本身,有种买椟还珠的意味,这让这些人成为了练习瑜伽的奴隶,而不是善用瑜伽的主人。
瑜伽就是一种舒展的姿势,它就在我们的生活里,比如,工作乏力了,你会站起来舒展一下身体,伸一个懒腰,但这个动作是无意识的,因此你没意识到瑜伽的存在,然而它已经存在了。
瑜伽是具有灵性的,身体锻炼也就是锻炼你的灵性,包括个人意识、情绪、脾气等,因此我们是拿瑜伽当做生活练,而不是拿生活当体式练。学会控制自己,你自然能够控制平时身体中的不良习惯。
有一句瑜伽的教言:“大汗淋漓不是瑜伽,瑜伽是有意识的自我控制,它让你了解自己,让你改变自己。控制你的呼吸,让气息延长,心情平和,不再情绪泛滥;控制你的身体,让肌肉具有力量,让骨骼回到该有的位置;控制你的意识,不再胡思乱想,思维清晰。”控制你的种种,让你获得健康而幸福的生活!
体式无论优美与否,其实并不重要,重要的是你已经了解了自己,得到了控制的能力。瑜伽对于你身心的回报是一种控制的智慧,是一种在当下带入意识,而得到的对自身的了解及改善。
分享至 :
QQ空间
收藏
回复
瑜伽体式
练习瑜伽
生活方式
2
个回复
倒序浏览
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
发表回复