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只需一步,快速开始

好多年没跑步了,记得上学那会一口气可以跑10公里的。昨晚天气不错突发奇想去跑步,跑了大约5站地发现没力气了,加起来也就五、六公里,但发现实在跑不动了,感觉胸腔里都是火辣辣的,无奈之下只好花十多块钱打车回来的。。。
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哈哈,长时间不锻炼了,偶尔开始跑步,是这样的,心肺功能还不行。你坚持跑步一个月就会提高上来了。。。继续努力把   ,跑步的好处太多了,加油
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