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持之以恒
四级 举人
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精华
增肌粉吃多久才有效果?
瘦人要想变得健壮,该如何饮食?
偏瘦的人要吃蛋白粉还是增肌粉比较好 哪个牌子口碑比较好
如果身体两边肌肉不对称,该怎么调整?
为什么会出现肌肉不对称?
身材一般,请多多指教?
如何判断自己的肌肉是否对称?
重拾健身的热情、坚定了改变的信心
瘦人能练出肌肉吗?
要使锻炼富有成效,除了要保证营养,还需有足够的睡眠。
[健身心得]
肌肉不对称有什么危害?
©
持之以恒
四级 举人
/ 2017-5-8 20:54 /
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对称的肌肉并不只漂亮美观,重要的是,它能提高身体的运动能力和预防伤害的能力。
如果将肌肉看成连接骨骼的皮筋,发达的肌肉就是比较粗的皮筋,张力较大。
不发达就是比较细的皮筋,张力较小。
如果左右两块肌肉的力量和体积不同,会造成左右两侧的骨骼位置不同。这样的后果显而易见,在运动中身体骨骼会失去平衡,增加运动伤害的几率。
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