我(ˇˍˇ) 想～问下，健身先有氧后力量可以吗？

每次去训练，做力量太痛苦，就向先做20分钟有氧，那样感觉也练到了。 如果先做力量，断断续续的，好像没练什么，却搞得很累。。。

哈哈哈，也算是自己的借口啊，有高手说说这其中的额利弊啊。  我也学习下，感谢拉。

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