找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

身上肥肉不少。胸部,肩部,腹部,背部,腿部肌肉需要加强锻炼!
计划就是论坛上的初级计划,先练1个月,熟悉哑铃基本动作。然后适当加强锻炼。

嘿嘿,就胳膊有点肉

嘿嘿,就胳膊有点肉
分享至 : QQ空间
收藏

8 个回复

倒序浏览
肩部、二头很牛,胸部稍差,总体来说身体底子不错。
回复 使用道具 举报
身材不错,加强胸部和腹部。
回复 使用道具 举报
型男头像有点猥琐啊。
回复 使用道具 举报
加油 我刚练的时候和你身材差不多 比你瘦
回复 使用道具 举报
别只用哑铃撒  胸部和腹部感觉没效果  仰卧起坐俯卧撑什么的都上
回复 使用道具 举报
Mark 发表于 2012-3-11 11:40
别只用哑铃撒  胸部和腹部感觉没效果  仰卧起坐俯卧撑什么的都上

  OK!!!!!!
回复 使用道具 举报
不错不错 加油
回复 使用道具 举报
搬砖东 发表于 2012-3-13 08:30
不错不错 加油

回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册