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2.jpg 1.jpg    三个月 还是这样 但是肉到见涨了。。。
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9 个回复

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怎么今天的没有一个留言的 没事 说什么都行 多多给点意见
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减腹,增肌,增加肩,胸部练习.
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3个月,好像没看到什么肌肉,都是肥肉呢?
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比例不错,继续努力吧。
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...不解释...  我估计你以前根本没练过
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我锻炼半个月都比你强啊,你没练,没重量吧
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三角肌发达起来的话  你穿衣服 就会好看多了   你不胖也  做有氧吧  
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腹肌 的最高境界
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三个月不用器械,一周跑步两次都会比这强
努力啊,哥们
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