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3个月增重15斤
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diyigecuo
四级 举人
318
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42
帖子
0
精华
请进来给看下 谢谢
有没有自己买过史密斯架的
问个问题 谢谢
能看看我的健身计划合理吗 谢谢
求计划
请进来看看 我这个情况
想问几个问题
想问问 天天跑步 对健身有影响吗
想问问如何食补
求一问题!!
[其他]
进来给点意见好吗 谢谢
©
diyigecuo
四级 举人
/ 2012-3-5 21:05 /
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三个月 还是这样 但是肉到见涨了。。。
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diyigecuo
四级 举人
2012-3-5 21:31:54
|
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沙发
怎么今天的没有一个留言的 没事 说什么都行 多多给点意见
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567
八级 状元
2012-3-5 21:53:32
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板凳
减腹,增肌,增加肩,胸部练习.
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别逗了、你
二级 童生
2012-3-5 21:58:03
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地板
3个月,好像没看到什么肌肉,都是肥肉呢?
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123
八级 状元
2012-3-5 22:05:08
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5
#
比例不错,继续努力吧。
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无心
二级 童生
2012-3-6 14:34:29
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6
#
...不解释... 我估计你以前根本没练过
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19851022
四级 举人
2012-3-6 15:25:38
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7
#
我锻炼半个月都比你强啊,你没练,没重量吧
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现实
二级 童生
2012-3-7 22:08:17
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8
#
三角肌发达起来的话 你穿衣服 就会好看多了 你不胖也 做有氧吧
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三年
二级 童生
2012-3-19 16:03:57
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9
#
腹肌 的最高境界
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dldl
二级 童生
2012-3-22 10:33:20
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10
#
三个月不用器械,一周跑步两次都会比这强
努力啊,哥们
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