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、Awuu

二级 童生

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手臂关节部分和2头发酸

手臂伸直有酸感。
问下午能练胸吗?或者其他地方。
或者 不能练哪些肌肉,当然2头是不行的了!
谢谢大家
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2 个回复

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建议你练下肢。
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你可以按照胸三,背二,肩腿组合去训练这样肌肉之间互不干扰!腹部可以天天练!
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