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﹡Man

二级 童生

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    精华

[减脂计划] 求高人拟定锻炼肌肉减肥计划。

© ﹡Man 二级 童生   /  2012-5-13 18:22  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人175 ，150斤 骨骼比较壮大的一名男生。 想用一副哑铃和控制嘴巴来减肥增肌。跪求高人帮我拟定计划，（能在家里锻炼，不去健身房，就一副哑铃）
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计划减肥计划肌肉嘴巴

2 个回复

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小石头光光 六级 探花 2012-5-13 21:10:53
沙发
哑铃完全可以啊，计划论坛挺多的，主要是适合自己。
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﹡Man 二级 童生 2012-5-13 21:54:35
板凳
像我这种体格的适合哪种呢？
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