找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 胖人减脂瘦身 › 查看内容

史東史東℃

四级 举人

[减脂方法] 有关下腹部，腰部训练，请高手指点一二

© 史東史東℃ 四级 举人   /  2012-7-13 17:46  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

下腹部和和腹部两侧到后腰的 脂肪挺多的 要怎么锻炼
用手一抓就一坨。。其他部位还行。。

求高手指点
分享至 : QQ空间
收藏
回复
腹部训练

6 个回复

倒序浏览
煙毒° 四级 举人 2012-7-13 20:34:15
沙发
锻炼腹肌 慢慢就下去了
回复 使用道具 举报
一个人 五级 进士 2012-7-13 20:52:21
板凳
减脂没有局部减的，都是全身的，继续做仰卧起坐吧。
回复 使用道具 举报
haha 七级 榜眼 2012-7-13 22:39:17
地板
只有练8分钟腹肌训练了
回复 使用道具 举报
史東史東℃ 四级 举人 2012-7-14 17:23:14
5#
现在就是练得比较尴尬，腹肌8块都看得到了。两边腰上的赘肉一坨
回复 使用道具 举报
燕子 二级 童生 2013-5-14 11:39:46
6#
就是，女人就是腹部和腰上有很多赘肉，我也是，虽然锻炼可以燃烧脂肪，我过去也试过，但是没有啥效果，很多漂亮的衣服都不能穿，我到处找减肥的方法，差点上当了，在我要放弃的时候在网上无意看见成都吸脂减肥 ad1731.com  就和他们聊了一下，我想多看几家，慎重一点，你们有没有好的减腹部的方法告诉我哈，大家一起分享。
回复 使用道具 举报
776874982 四级 举人 2013-5-14 13:28:45
7#
我也是类似的情况，有过来的大侠吗？指点一下。。。
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册