每次健身都努力到了极限  几乎再举一下哑铃就要倒下的感觉  但在等1小时左右 身体就基本感觉不到酸痛  现在健身就像在享受一样   请问：这样是什么原因昭成的呢？  这样会不会影响健身效果？

拒绝空楼

这也不能说明什么问题，建议你用多组数练习，增加强度。