Marz 发表于 2012-8-9 20:04
我也是练了有两个月，感觉楼主练的比我效果要好啊！！为什么我的腹肌还是没什么起色。。。求楼主企鹅！ ...

7740673,我的腹部一直是这样的呢。。。。。

123 发表于 2012-8-14 13:19
有些线条了   要多吃阿

这话我爱听，我更加有动力了。买了增肌粉一桶，锻炼完吃点

温柔的陷阱つ 发表于 2012-8-8 12:55
我们差不多！！！我主要是坚持不了，太累

坚持坚持吧。不一定要每天，2天一次也行。就当锻炼身体省钱吃药了啊。呵呵