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标题: 锻炼后第二天肌肉酸痛才是锻炼的最佳状态吗？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2012-9-7 09:04
标题: 锻炼后第二天肌肉酸痛才是锻炼的最佳状态吗？
我每次锻炼后第二天，锻炼部位的肌肉就会有酸痛的感觉，然后过几天就好了，是不是每次锻炼后第二天肌肉酸痛，才是锻炼好的最佳状态？如果第二天肌肉不酸痛，是不是就证明了锻炼的强度不够？

作者: ACE_Boy 时间: 2012-9-7 12:38
跟我一样，第二天我也酸痛，求解！！！！

作者: 123 时间: 2012-9-7 17:17
恩，据说要有轻微疼痛的感觉才好嘛

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