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标题: 在家哑铃健身3个月 [打印本页]

作者: 骑驴上高速 时间: 2012-10-30 11:47
标题: 在家哑铃健身3个月
很瘦壮不起来，身高176，体重115，怎么吃都不胖，不吃蛋白粉。 (, 下载次数: 115)

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-10-30 12:43
瘦人吃增肌粉效果好。

作者: □(□)□ 时间: 2012-10-30 13:56
效果很不错
鼓励一下

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2012-10-30 14:52
呵呵，我172,都70KG看起来一点不胖，健身2个月了

作者: Mrky 时间: 2012-10-30 15:02
瘦的很可以了很健康..

作者: 菰星涙 时间: 2012-10-30 21:26
腹肌真不错

作者: 骑驴上高速 时间: 2012-10-30 22:37

游泳的鱼发表于 2012-10-30 12:43
瘦人吃增肌粉效果好。

还是多吃食物比较好吧，那种听说对身体有那么一丁点的不好

作者: 骑驴上高速 时间: 2012-10-30 22:38

菰星涙发表于 2012-10-30 21:26
腹肌真不错

一般般，我只有·6快，有的人有八块

作者: 骑驴上高速 时间: 2012-10-30 22:40

不会游泳的鱼~ 发表于 2012-10-30 14:52
呵呵，我172,都70KG看起来一点不胖，健身2个月了

70公斤是标准的，我偏瘦20多斤

作者: kevin54 时间: 2012-10-31 09:04
胸肌和腹肌都不错啊。。

作者: 火牛66 时间: 2012-10-31 09:23

骑驴上高速发表于 2012-10-30 22:40
70公斤是标准的，我偏瘦20多斤

我175，70KG，可是自我感觉还是偏胖，在65KG左右会很好，个人感觉。

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-10-31 10:21
其实瘦子真的很容易出效果，相反我们体脂高的很难看出效果

作者: 25249926 时间: 2012-10-31 15:53
你好。能不能加我QQ 252499268.我们一起交流下，可以吗？

作者: 骑驴上高速 时间: 2012-11-1 23:40

爱娉儿/xig 发表于 2012-10-31 10:21
其实瘦子真的很容易出效果，相反我们体脂高的很难看出效果

我羡慕你们长那么多肉，我想长出来就是长不出啊，瘦人有瘦人得烦恼，胖人有胖人得烦恼，我想长到160，太难了。肉多才看起来彪悍，强壮啊

作者: 健身小子 时间: 2012-11-2 19:19
这胸肌很漂亮，轮廓非常不错，就是瘦，吃增肌粉吧，体重上来了就型男了。

作者: BELIEVE.ZQ 时间: 2012-11-2 23:01
你身材很好啊，应该不止115吧，你腹肌怎么锻炼的？

作者: 骑驴上高速 时间: 2012-11-3 14:40

BELIEVE.ZQ 发表于 2012-11-2 23:01
你身材很好啊，应该不止115吧，你腹肌怎么锻炼的？

我是115啊，你看我瘦成那样，网上不是有个8分钟的三维动画吗，照那个练，一个月后就有效果了

作者: ㄕ体轮回 时间: 2012-11-7 16:59
不错，顶了。

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-12-15 20:44

骑驴上高速发表于 2012-10-30 22:37
还是多吃食物比较好吧，那种听说对身体有那么一丁点的不好

可能吧，好像哈哈

作者: 于凯 时间: 2012-12-16 14:37
这样效果看着还可以啊。。。加QQ一起探讨一下

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