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标题: 自己在家练了2个月哑铃，逐步提高自己.. [打印本页]

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2012-10-30 15:07
标题: 自己在家练了2个月哑铃，逐步提高自己..

(, 下载次数: 93) (, 下载次数: 78) 出来工作快3年了，一直没怎么运动，以前上学时的身材一去不复返，最近想起要对自己狠一点，买齐了装备，开始了健身之旅，刚开始很辛苦，后来发现慢慢爱上了健身，两个月的汗水没有白流，上个前后对比的照片，激励下自己吧..

作者: 游泳的鱼 时间: 2012-10-30 15:12
牛！健身的人很自信，一定要坚持下去，加油！

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2012-10-30 15:30

补两张2个月后的照片，加油.....

作者: 123 时间: 2012-10-30 18:21
胸肌不错啊，穿衣服都能看出来

作者: 將星閃耀 时间: 2012-10-30 21:56
有没有吃什么蛋白粉啥的？或者是平时都吃什么？

作者: kevin54 时间: 2012-10-31 09:03
两个月时间成这样，不错啊

作者: 不会游泳的鱼~ 时间: 2012-10-31 10:46
以前有点底子吧，没吃蛋白粉，因为我现在70KG 172cm不需要增重了，呵呵

作者: 25249926 时间: 2012-10-31 15:52
你好。能不能加我QQ 252499268.我们一起交流下，可以吗？

作者: nbvince 时间: 2012-11-1 19:05
楼主的身高体重和我基本一样啊，哈哈哈，但我脂肪比较多，要先去脂肪才有肌肉出来!

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