家庭健身论坛

标题: 10点检测你是否进入亚健康 [打印本页]

作者: 今年28 时间: 2012-11-18 15:14
标题: 10点检测你是否进入亚健康
1．早上觉得累不愿意起床；
2．晚上经常睡不着觉，无法深度睡眠，精神状况很糟糕；
3．想好的事，第二天就记不起来；

4．不愿和人交往，工作效率下降；
5．容易上火，控制不好情绪；
6．三餐进食不规律，没有食欲；

7．应酬多，精力不济；
8．流感季节，自己首当其冲；
9．体重超标（或不达标），缺乏运动；
10．工作常感身体倦怠，胸闷气短；

作者: taotaozw123 时间: 2012-11-18 21:28
除了4和7~~
其他都齐了..怎么办啊!!

作者: 肌肉归来兮 时间: 2012-11-18 23:14
多少都有一点，上有政策下有对策，就看个人调整

作者: 今年28 时间: 2012-11-21 21:10

肌肉归来兮发表于 2012-11-18 23:14
多少都有一点，上有政策下有对策，就看个人调整

现代生活好像很难办

作者: wed0575 时间: 2013-2-14 21:17
基本没有除了冬天太冷不愿意起来（我早上6点上班）

作者: 今年28 时间: 2013-3-2 18:15

wed0575 发表于 2013-2-14 21:17
基本没有除了冬天太冷不愿意起来（我早上6点上班）

你的习惯很好，你也增肌？

作者: wed0575 时间: 2013-3-2 20:51

今年28 发表于 2013-3-2 18:15
你的习惯很好，你也增肌？

恩，自己在家练了3月，现在办了个健身卡

作者: 今年28 时间: 2013-3-6 20:08

wed0575 发表于 2013-3-2 20:51
恩，自己在家练了3月，现在办了个健身卡

健身房健身感觉怎么样

作者: wed0575 时间: 2013-3-7 18:02

今年28 发表于 2013-3-6 20:08
健身房健身感觉怎么样

挺好的，看别人练的不错就会有动力！动作不对有有人给你指出来

作者: ╭☆じ≈戀★ 时间: 2013-3-8 20:11

wed0575 发表于 2013-3-7 18:02
挺好的，看别人练的不错就会有动力！动作不对有有人给你指出来

你在哪里？健身房收费怎样？

作者: 直木 时间: 2013-3-13 11:15
健身房气氛好，看着大家都那黑油黑油的练，自己也兴奋，只是这时间，大部分人不好安排啊，除非健身房离家特别近

作者: 今年28 时间: 2013-3-15 18:34

直木发表于 2013-3-13 11:15
健身房气氛好，看着大家都那黑油黑油的练，自己也兴奋，只是这时间，大部分人不好安排啊，除非健身房离家特 ...

哎，健身房是不错，可是时间上安排的太紧了，而且花费很高的。

作者: 乖乖仔 时间: 2014-6-2 11:34
感谢分享，试试~~强烈！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)