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标题: 想快速锻炼肌肉的朋友看一看 [打印本页]

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2012-12-1 21:23
标题: 想快速锻炼肌肉的朋友看一看
其实我们也不愿意用这样一个诱惑性的标题来吸引大家，特别是那些急于求成的朋友。但最终还是用了这样一个有诱惑力的标题：如何快速锻炼肌肉。

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我们的目是想让那些想快速锻炼肌肉的朋友看一看，也给他们提个醒：欲速则不达。

特别使我们的身体上的东西，请朋友们千万不要去尝试任何一种所谓快速增长肌肉。为什么呢？人的身体时刻都在进行新陈代谢，即是说有了新陈代谢我们人体才会发生各种奇妙的变化，也正是有了新陈代谢，我们的身体才有长高、长胖、变瘦等等一系列的变化。

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那么进来看这篇文章的朋友是不是很失望呢？我想很大一部分反映过来的朋友不会认为失望，而是庆幸。那么能不能让肌肉在正常的情况下而加快生长呢？有的。这里小编就为大家介绍怎样在不影响身体健康的条件下获得肌肉。

(, 下载次数: 55) 一、锻炼必不可少。锻炼是肌肉生长的关键，没有锻炼，你是永远也吃不肌肉来的。所以你必须要为自己制定一个很好的健身计划，并狠狠地执行下去。

二、在饮食方面可以尽可能补充一些高蛋白的食物。高蛋白的食物其实很多，比如牛肉、猪肉排、海鲜、牛奶等。如果平时的生活中不能时刻满足这些高蛋白的食物，可以购买一些蛋白粉在家里也是可行的。

三、保持一颗乐观平和的心态。健身切忌心急暴躁、焦躁忧虑，这些心态对健身都是有百害无一利的。只要保持一颗乐观平和的心态，完美的身材还会远吗？不会远的！

作者: 爱健身的小V 时间: 2012-12-4 00:09
保持一颗乐观平和的心态。

受用！持之以恒..

作者: hgp106 时间: 2012-12-4 19:32
坚持，坚持，再坚持

作者: 大辉哥 时间: 2012-12-5 22:30
坚持最重要

作者: _`Hermes丶噤 时间: 2013-1-4 15:25
保持一颗乐观平和的心态，很重要

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2013-3-13 22:43

_`Hermes丶噤发表于 2013-1-4 15:25
保持一颗乐观平和的心态，很重要

是的，加油了。

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