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标题: 新手求指点 [打印本页]

作者: brendam 时间: 2013-2-2 23:29
标题: 新手求指点

我的胸肌上侧左边右边练得出来但是下侧却练不出（只有右边有这问题）

练胸肌我做仰卧哑铃飞鸟和卧推哑铃

作者: ﹏宝宝丶抱紧我 时间: 2013-2-5 11:43
说明你是从上部渐渐往下发展的所以下部肌肉还没有练到你可以试试专门练下部肌肉或者顺其自然，等到上部完全鼓起就自然练到下部了现在得请矿石正常的。即使有人从下部往上下部练也不太容易练需要时间- -

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