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标题: 新手报到发张贴 [打印本页]

作者: __Single__love. 时间: 2013-2-5 12:16
标题: 新手报到发张贴
练得真心一般般 6个月的花样俯卧撑还有仰卧起坐最后一个月的哑铃杠铃成果！！

作者: 龙影子 时间: 2013-2-5 13:18
楼主鸡肉牛P 啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: __Single__love. 时间: 2013-2-5 18:06

龙影子发表于 2013-2-5 13:18
楼主鸡肉牛P 啊啊啊啊啊啊啊啊

真心一般般

作者: ten 时间: 2013-2-5 19:04
牛啊，壮了啊，体重增加多少啊

作者: 铅洗年华、 时间: 2013-2-5 20:01
什么花样俯卧撑

作者: 愤怒的小鸟 时间: 2013-2-5 21:50
效果很明显啊，楼主怎么练的，分享一下啊。

作者: __Single__love. 时间: 2013-2-5 22:25

ten 发表于 2013-2-5 19:04
牛啊，壮了啊，体重增加多少啊

增加了近7KG

作者: __Single__love. 时间: 2013-2-5 22:25

j68950438w 发表于 2013-2-5 20:41
楼主不错啦！可以练到这程度刚开始效果很明显的后面增肌就变慢
好好练别把腹肌练没了 ...

是啊腹肌难练了现在

作者: 七友 时间: 2013-2-6 09:39
不错就是要在增加点体重i了

作者: 武松 时间: 2013-2-6 12:06
hehe 皮下脂肪好少体脂 10%以下吧

作者: ※潇洒哥.... 时间: 2013-2-6 15:42
牛逼啊，7个月就这效果，很厉害

作者: __Single__love. 时间: 2013-2-6 23:40

武松发表于 2013-2-6 12:06
hehe 皮下脂肪好少体脂 10%以下吧

恩恩皮脂不是太多

作者: __Single__love. 时间: 2013-2-6 23:40

※潇洒哥.... 发表于 2013-2-6 15:42
牛逼啊，7个月就这效果，很厉害

呵呵谢谢你努力你也可以的

作者: 英语不及格 时间: 2013-2-12 21:41
什么花样，讲解下不错哦，恭喜恭喜

作者: ten 时间: 2013-2-26 17:19

__Single__love. 发表于 2013-2-5 22:25
增加了近7KG

比我强多了，高手分享下经验吧

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