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标题: 2年健身对比图 [打印本页]

作者: 可乐2013 时间: 2013-3-2 11:52
标题: 2年健身对比图
(, 下载次数: 1469) 两年前的我，还是个体育健将，玉树临风

两年后的我！！2年健身对比图。
(, 下载次数: 35) (, 下载次数: 1445)

作者: 肌肉归来兮 时间: 2013-3-2 13:53
好精壮，手臂瘦了点，在粗点二头在大点，就更man 看看人家2个月效果 http://www.yaling8.com/zj/699.html

作者: 一少 时间: 2013-3-2 18:02
腹部腰部很给力

作者: -___edison.Lai 时间: 2013-3-3 21:10
可以分享下你的練法嗎

作者: 张员外 时间: 2013-3-3 22:49
略微瘦了点，不过看得出来很强啊，体育健将，基础好啊

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2013-3-4 14:21
依然很健哈哈

作者: woai13ageuu 时间: 2013-3-4 15:12
腹部太迷人了!可以分享你的腹肌训练方法吗

作者: 老杜 时间: 2013-3-4 16:28
羡慕腹部

作者: shdksh 时间: 2013-3-4 17:17

作者: 　slEr 时间: 2013-3-4 19:16
哇哇哇腹部怎么练滴啊还有健身方法

作者: 不怕现实， 时间: 2013-3-5 14:11
楼主，腹部的锻炼方法你总得分享把，别自私嘛，跪求分享。

作者: 可乐2013 时间: 2013-3-10 09:18

不怕现实，发表于 2013-3-5 14:11
楼主，腹部的锻炼方法你总得分享把，别自私嘛，跪求分享。

我一般都是正常的计划上，每天练完规定动作加3组腹肌训练的，一般是做那个“8分钟腹肌训练”最多的。http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html

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