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标题: 请健友指点 [打印本页]

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-14 15:27
标题: 请健友指点
本帖最后由不在服务区于 2013-5-24 15:21 编辑

[attach]5084[/attach]3月16日上传图
(, 下载次数: 68)
5月8日拍的

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-14 15:36
本人身高173cm，体重68公斤。

作者: 为什么 时间: 2013-3-14 17:05
当然可以，如果身体条件允许，可以尝试下，看看自己有没有疲劳的感觉。

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-14 20:14
谢谢，还想问下，是不是每一组动作都要做到力竭才行？

比如硬拉做4组，每组都要做到力竭？

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-14 20:16
每组間歇1到2分钟吗？谢谢！

作者: Mrky 时间: 2013-3-15 20:47
我当初购买的是20kg的现在做有的动作就没有什么感觉了后悔啊当初直接购50的就好了你自己感觉可以的话就直接上大重量吧

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-16 15:53
好的，谢谢。

作者: 不在服务区 时间: 2013-5-24 09:15
自己顶一下

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