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标题: 骨架有点小是不是一定要多练三角肌 [打印本页]

作者: ____Just_starte 时间: 2013-3-21 10:48
标题: 骨架有点小是不是一定要多练三角肌
就是肩膀那一快的

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作者: 往事 时间: 2013-3-21 11:02
可以这么理解

作者: 忙碌、小青年 时间: 2013-3-21 15:03
三角肌分三束，中束有帮助加宽肩部，其他前、后束对肩部增厚有帮助的。

作者: 在路上 时间: 2013-3-21 15:08
其实上身大肌肉群都要练，胸、肩、背部。

作者: 用户名 时间: 2013-3-21 19:05
加油吧，动起来就知道怎么变壮了

作者: 健身者 时间: 2013-3-21 19:17
加油哦！

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-22 08:47
世界上最难的事就是每天做同一件事（不包括爱爱

），只要能坚持就没有办不到的事。

作者: 反面の教科书 时间: 2013-3-22 09:30
不可以偏心的，每个部位都要练(包括腿)，这样才会变大只
单练肩膀的话效果不明显

作者: 碧海云天 时间: 2013-3-24 14:48
哦，知道了

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