家庭健身论坛

标题: 请教一个问题 1 3 5练练后吃粉那么2 4 6不练的时候吃不 [打印本页]

作者: 无所畏惧 时间: 2013-4-8 10:13
标题: 请教一个问题 1 3 5练练后吃粉那么2 4 6不练的时候吃不
昨天蛋白粉才到我的训练计划是按新人健身计划的周1 3 5练然后每天晚上有慢跑我现在是锻炼完后半小时吃30克蛋白粉我想问哪周二周四不训练的时候吃粉不什么时候吃好呢

作者: 无所畏惧 时间: 2013-4-8 15:32

j68950438w 发表于 2013-4-8 11:25
不练的话就不要吃了，我一般都是练完后洗完澡然后再冲了喝大概20分钟吧

好的明白了

作者: 9527 时间: 2013-4-8 17:31
反正我是一天吃一次，练时练后吃，不练时睡前吃，其他时间就是家庭食物补充，感觉不错。

作者: ＾[卫斯里]＾ 时间: 2013-4-9 10:39
请问你吃什么牌子蛋白粉？

作者: 无所畏惧 时间: 2013-4-9 13:14

＾[卫斯里]＾发表于 2013-4-9 10:39
请问你吃什么牌子蛋白粉？

就论坛上推荐哪个叫什么来着康比特在淘宝上买的 235 我现在发现京东上 135都可以买到真心亏大了

作者: 画舫听雨眠 时间: 2013-4-9 18:44
不练的时候最好不要吃，天天吃会加重肾脏的代谢

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-11 09:44
就是要天天吃！
训练日肌肉急需蛋白质要吃，休息日肌肉在生长恢复更要吃。
俗话怎么说的，肌肉的生长不是在健身的时候，而是在不健身在恢复的时候。恢复的时候你不给点蛋白质，怎么长？
不用担心什么肾脏代谢加重，你就吃那么一点，又不当饭吃。

作者: 飞扬传媒网络 时间: 2013-4-11 15:39
来学习一下吧

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-4-28 21:01

无所畏惧发表于 2013-4-9 13:14
就论坛上推荐哪个叫什么来着康比特在淘宝上买的 235 我现在发现京东上 135都可以买到真心亏大 ...

你好，请问下，去哪里可以买到正品蛋白粉呢？而且价格也合理

作者: 无所畏惧 时间: 2013-4-29 15:49

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-28 21:01
你好，请问下，去哪里可以买到正品蛋白粉呢？而且价格也合理

我上次去这个论坛推荐的淘宝店买的康比特的 240多一罐后来我发现京东上 169一罐上次还搞活动满400减100 我一下买了3罐算下来才 135一罐

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-4-29 16:30

无所畏惧发表于 2013-4-29 15:49
我上次去这个论坛推荐的淘宝店买的康比特的 240多一罐后来我发现京东上 169一罐上次还搞活动满400 ...

你买的蛋白粉，吃了效果如何？

作者: 无所畏惧 时间: 2013-4-29 17:29

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-29 16:30
你买的蛋白粉，吃了效果如何？

才开始锻炼20来天哑铃和蛋白粉是同时买的到货了就开始练现在效果不明显好像没啥变化等时间久了再来汇报情况

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)