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标题: 为啥做仰卧起坐腰疼 [打印本页]

作者: 习惯了等待 时间: 2013-5-3 08:44
标题: 为啥做仰卧起坐腰疼
如题，为啥做的时候，腹部没啥感觉腰先疼了啊，有啥办法吗，求解

作者: 苦练39 时间: 2013-5-3 19:55
这个锻炼一段时间就没有了。

作者: 多毛男人 时间: 2013-5-3 22:00
有点虚啊！！

作者: 习惯了等待 时间: 2013-5-5 07:30

多毛男人发表于 2013-5-3 22:00
有点虚啊！！

虚……不会吧，别吓我……怕怕～嘿嘿

作者: 习惯了等待 时间: 2013-5-5 07:31

苦练39 发表于 2013-5-3 19:55
这个锻炼一段时间就没有了。

哦，谢谢喽～

作者: 多毛男人 时间: 2013-5-6 19:13

习惯了等待发表于 2013-5-5 07:30
虚……不会吧，别吓我……怕怕～嘿嘿

赶紧锻炼吧，增强性能力

作者: 习惯了等待 时间: 2013-5-7 10:02

多毛男人发表于 2013-5-6 19:13
赶紧锻炼吧，增强性能力

感觉深蹲有用啊，天天一柱擎天，哈哈

作者: 琴瑟之好 时间: 2013-5-14 16:29
我也是啊，这几天都不敢多做了，一练就感觉脊骨要断了一样

作者: 施主，請留步… 时间: 2013-5-18 09:52

琴瑟之好发表于 2013-5-14 16:29
我也是啊，这几天都不敢多做了，一练就感觉脊骨要断了一样

你这个要注意了，悠着点，注意动作要领，

作者: 多毛男人 时间: 2013-5-18 23:40

习惯了等待发表于 2013-5-7 10:02
感觉深蹲有用啊，天天一柱擎天，哈哈

那恭喜了！！！

作者: 英俊MAN 时间: 2013-5-20 18:59
仰卧起坐已经被大多数人摒弃了，因为这个动作本身就对要不有很大压力，不好，做久了就伤腰，你去百度一下卷腹，现在都用卷腹这个动作了

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