家庭健身论坛

标题: 健身后颈部肌肉很紧，有些什么放松颈部的方法呢？ [打印本页]

作者: ′Muc.〢黄 时间: 2013-6-7 17:04
标题: 健身后颈部肌肉很紧，有些什么放松颈部的方法呢？
求颈部放松的方法。。

作者: haha 时间: 2013-6-7 19:48
有个动作，双手放头后向前下压5秒，左压5秒，右压5秒，就这样。

作者: ′Muc.〢黄 时间: 2013-6-12 16:27

haha 发表于 2013-6-7 19:48
有个动作，双手放头后向前下压5秒，左压5秒，右压5秒，就这样。

奥，好的，谢谢啦

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)