家庭健身论坛

标题: 求助锻炼时间安排，早上还是晚上，没有时间 [打印本页]

作者: 晓晓 时间: 2013-6-19 00:04
标题: 求助锻炼时间安排，早上还是晚上，没有时间
早上上班太早，又想多睡会，晚上的话，基本上要到23点以后才有时间在家进行锻炼，请有经练的朋友帮忙
还有就是睡觉前锻炼的话会有引响吗？

作者: 宏士 时间: 2013-6-19 14:37
这个好像  咱的网上有介绍最好的锻炼时间在18点-22点
其他时间段当然也可以了  但是就是这个时间段最好

鱼和熊掌不可兼得该舍弃什么自己衡量  是工作挣钱  还是锻炼身体

还有睡觉前1个多小时前的时候  不要进行锻炼  会影响睡眠的    论坛上也有介绍
差不多意思的剧烈的运动锻炼完成后怎么也得2个小时在开始睡觉

作者: 晓晓 时间: 2013-6-19 15:04
谢谢，只有尽量安排早已点一了，钱重要，身体更重要

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)