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标题: 肌肉酸痛 [打印本页]

作者: 面具背后 时间: 2013-7-10 21:39
标题: 肌肉酸痛
为什么每次练完压力后都要痛整整5天左右....这正常么？

作者: 望35 时间: 2013-7-10 23:08
你刚开始练吧？正常不会的，除非你强度很大

作者: 面具背后 时间: 2013-7-11 11:26

望35 发表于 2013-7-10 23:08
你刚开始练吧？正常不会的，除非你强度很大

不是刚开始的，一直都是耶

作者: 望35 时间: 2013-7-17 22:24

面具背后发表于 2013-7-11 11:26
不是刚开始的，一直都是耶

你用的什么计划，发出来看看

作者: linchen 时间: 2013-8-14 23:49

望35 发表于 2013-7-17 22:24
你用的什么计划，发出来看看

应该是会疼的不疼说明你练的强度不够起不到增肌效果

作者: 望35 时间: 2013-8-17 21:29

linchen 发表于 2013-8-14 23:49
应该是会疼的不疼说明你练的强度不够起不到增肌效果

疼也是要看度的，太过了就不好

作者: ┍泡沫┑緣 时间: 2013-8-19 10:55
怎么个练法，怎么个疼法，练了多久了...................？

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