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标题: 瘦学生健身计划 [打印本页]

作者: 挑战者 时间: 2013-10-15 18:58
标题: 瘦学生健身计划
相信有不少与我一样是瘦人，还是学生的。我今年高一，一直都很瘦啊~(>_<)~我又何不曾改变体质，只是咱不能放掉学习啊！我每天6点多到7点多健身，这点时间是挤得出的，但健身后就会很疲倦，影响晚上的学习，我是3练一休的，这样肯定不对，但我又不知道如何改变，所以喽。。。。。各位大虾给个建议意见，小的不胜感激啦～～～～～

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-10-16 13:13
http://www.yaling8.com/plan/232.html 用这个健身计划试一下

作者: -超超 时间: 2013-10-16 14:07
我也是从瘦弱练起来的。就像你说的，既然你现在还是学生，我建议还是把精力主要放在学习上，锻炼身体也助于劳逸结合，提高学习效率，但注意运动强度不要太大，以免影响学习。

作者: HOT 时间: 2013-10-16 14:36
其实适量的健身是促进学习的，建议你注重训练质量，集中训练20-30分钟就可以。

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