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标题: 健身后空肚喝牛奶好？ [打印本页]

作者: 周旭权 时间: 2013-11-26 21:54
标题: 健身后空肚喝牛奶好？
健身后空肚喝牛奶好？
我现在是169cm 65KG 有个小肚子，现在是星期天，二，四练哑铃和有氧运动，星期五打篮球。
每天都会喝一盒250ML高钙低脂牛奶。
最主要想j减掉小肚子。这样喝牛奶好？

作者: 今年28 时间: 2013-11-26 22:10
空肚喝牛奶不好，营养都流失了。

作者: one 时间: 2013-11-26 22:13
这样不好吧，你这样健身小肚子下去是早晚的，饮食上正常就可以了。

作者: 周旭权 时间: 2013-11-27 20:31

one 发表于 2013-11-26 22:13
这样不好吧，你这样健身小肚子下去是早晚的，饮食上正常就可以了。

那应该什么时候喝好呢？最主要是钙能够帮助我们排出更多的脂肪。

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