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标题: 在家健身计划，高手给推荐。 [打印本页]

作者: 为什么 时间: 2014-4-8 22:25
标题: 在家健身计划，高手给推荐。
在家健身计划，高手给推荐。在家健身了，高手给推荐个计划吧。。本来看着计划不错的 http://www.yaling8.com/plan/232.html，感觉强度有点大啊，先练练再说吧。。

作者: 长腿欧巴 时间: 2014-4-13 23:31
我还准备发帖求助呢。。看到了你的这个，谢谢了

作者: 长腿欧巴 时间: 2014-4-13 23:33
问一下，我190,140斤应该选什么标准的哑铃

作者: 我来了2014 时间: 2014-4-17 23:07

长腿欧巴发表于 2014-4-13 23:33
问一下，我190,140斤应该选什么标准的哑铃

先买副30KG就可以了，后期再加啊

作者: 为什么 时间: 2014-4-18 21:20

长腿欧巴发表于 2014-4-13 23:33
问一下，我190,140斤应该选什么标准的哑铃

身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合http://www.yaling8.com/know/52.html

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