家庭健身论坛
标题:
最有效的三角肌后束训练方法
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作者:
太用力
时间:
2014-5-2 21:51
标题:
最有效的三角肌后束训练方法
最有效的三角肌后束训练方法是什么,不是俯身哑铃飞鸟,而是弹力带后拉,这个动作能最直接有效的刺激三角肌后束的肌肉,在做动作的时候,保持弹力带与手臂、三角肌手束在同一平面上,做后拉的动作,最直接的刺激三角肌后束的肌肉。
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作者:
Deeper_Blue
时间:
2014-5-3 08:55
这是真的吗?
作者:
用户名
时间:
2014-5-3 13:08
感觉不错啊,我也尝试下 哈
作者:
方言1972
时间:
2014-7-12 18:39
想知道初学者或中级者应该用多少重量的拉力绳
作者:
太用力
时间:
2014-9-7 21:16
方言1972 发表于 2014-7-12 18:39
想知道初学者或中级者应该用多少重量的拉力绳
这个不一定,根据自己去测试的
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