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标题: 身高180，体重220斤比较胖，入门健身各位老师有什么意见？ [打印本页]

作者: 无聊！ 时间: 2014-5-5 15:52
标题: 身高180，体重220斤比较胖，入门健身各位老师有什么意见？
如题，比较胖，不怎么运动，肚子和大腿脂肪很多，肺活量不大，跑步五分钟就不行了，老师们有什么建议。

作者: 用户名 时间: 2014-5-5 17:22
你这体重运动起来对膝盖肯定有伤害，先从饮食上下工夫吧，到200里再运动，一点建议。

作者: 无聊！ 时间: 2014-5-5 17:28

用户名发表于 2014-5-5 17:22
你这体重运动起来对膝盖肯定有伤害，先从饮食上下工夫吧，到200里再运动，一点建议。 ...

好的，谢谢

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