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标题: 求助，你们练飞鸟用的多重 [打印本页]

作者: 流年谁等候 时间: 2014-6-6 03:01
标题: 求助，你们练飞鸟用的多重
我170cm，50kg.刚接触健身，卧推单手10kg.飞鸟单手才5kg。这是不是正常的啊

作者: 怎么回事 时间: 2014-6-6 07:34
正常的。

作者: 用户名 时间: 2014-6-6 21:33
刚开始都是小重量的，慢慢的加重量，安全第一

作者: 流年谁等候 时间: 2014-6-8 16:55
谢谢了，我先适应一个月，再加强强度，吃增肌粉。希望能坚持下来

作者: 朕宁 时间: 2014-6-17 13:34
慢慢加大力量
我1.70cm,65kg,现在用35kg飞鸟

作者: 于海龙 时间: 2014-7-23 10:48
我170cm，62kg，现在用30kg飞鸟

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