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标题: 各位大神帮我看看我还有救吗，是不是怎么练都练不成好... [打印本页]

作者: 为未来而健身 时间: 2014-6-11 20:45
标题: 各位大神帮我看看我还有救吗，是不是怎么练都练不成好...
各位大神帮我看看我还有救吗，是不是怎么练都练不成好身材，骨架太小，腰部太细，跪求大神指导，要怎么练才能把腰部练粗，怎样塑造一个好身材，请实话实说，不要怕打击我，我可以面对的。

作者: 用户名 时间: 2014-6-11 21:03
你还想腰粗啊？你只要坚持健身力量+饮食，最先肥的就是腰，那时你就苦恼了！肯定有希望，只要健身！

作者: 就这样儿 时间: 2014-6-11 21:49
坚持健身，全身都会粗！

作者: 为未来而健身 时间: 2014-6-11 21:57

用户名发表于 2014-6-11 21:03
你还想腰粗啊？你只要坚持健身力量+饮食，最先肥的就是腰，那时你就苦恼了！肯定有希望，只要健身！ ...

现在是腰细的有点畸形，平时都不敢当众脱衣服。

作者: 兵兵虎 时间: 2014-6-12 13:14
不要腰粗，不然腰部减脂肪很不容易，肩膀宽了，胸部腿部和臀部壮了就好看了

作者: 用户名 时间: 2014-6-12 17:34

为未来而健身发表于 2014-6-11 21:57
现在是腰细的有点畸形，平时都不敢当众脱衣服。

畸形

这么夸张吗，发张照片出来

作者: 曾想瘦 时间: 2014-6-15 12:04
我觉得吧，你把肩膀练阔一点，会更好看。腰细一些，挺好。

作者: 用户名 时间: 2014-6-17 07:02
和你的骨架什么的没有关系，健身吧，一定能救你，加油

作者: 他的国 时间: 2014-6-18 19:17
多高多重

作者: 我恨我痴心 时间: 2014-6-20 12:14
我也是一起加油吧骚年

作者: 为未来而健身 时间: 2014-6-25 19:50

他的国发表于 2014-6-18 19:17
多高多重

178cm,68kg，就是肋骨部分没人，显得胸部以下就一条，很难看，比较女人

作者: 我是无双 时间: 2014-7-19 13:15
不是腰细，是胸小

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