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标题: 大家是怎么样度过瓶颈区的？ [打印本页]

作者: 小田 时间: 2014-6-15 17:15
标题: 大家是怎么样度过瓶颈区的？
快3个月了，一直没涨肉，（健身半年了）。但是线条，形状好看了。想知道大家是怎样度过瓶颈的？

作者: 大叔也曾有爱情 时间: 2014-6-15 18:54
哎，夏天到了，要有心理准备，我也是啊

作者: 为什么 时间: 2014-6-15 19:55
http://www.yaling8.com/exp/249.html 你看看这个，摆好心态，不要在乎一时的得失！

作者: 小田 时间: 2014-6-16 20:35

为什么发表于 2014-6-15 19:55
http://www.yaling8.com/exp/249.html 你看看这个，摆好心态，不要在乎一时的得失！

哥们在平台期忙活多久

作者: 小田 时间: 2014-6-16 20:36

大叔也曾有爱情发表于 2014-6-15 18:54
哎，夏天到了，要有心理准备，我也是啊

方法+刻苦，我需要一个牛逼的指导

作者: 为什么 时间: 2014-7-5 11:38

小田发表于 2014-6-16 20:35
哥们在平台期忙活多久

3个月左右吧

作者: 大叔也曾有爱情 时间: 2014-7-11 21:39

小田发表于 2014-6-16 20:36
方法+刻苦，我需要一个牛逼的指导

我也新手，在这网站看足够了，学到了才是自己的

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