家庭健身论坛

标题: 哑铃是隔天练好还是每天…… [打印本页]

作者: 2014 时间: 2014-6-27 22:56
标题: 哑铃是隔天练好还是每天……
想增。我也个瘦人，看好好多帖子也百度了好多资料到底练哑铃是隔天好还是每天

作者: Deeper_Blue 时间: 2014-6-28 08:21
每天练不同的部位

作者: 用户名 时间: 2014-6-28 09:44
看强度，看个人，如果你是新手的话建议你隔天，如果你练半年以上，建议你天天

作者: 123 时间: 2014-6-28 18:30
训练强度增大，隔天练。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)