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标题: 锻炼三角肌的协同肌肉有哪些？ [打印本页]

作者: 小石头光光 时间: 2014-7-12 23:33
标题: 锻炼三角肌的协同肌肉有哪些？
锻炼三角肌的协同肌肉有哪些？

作者: 及时雨 时间: 2014-7-13 18:14
三角肌的协同肌都有什么

作者: shun2jun 时间: 2014-7-14 21:51
斜方肌参与较多，在推举和划船后，斜方肌都有泵感

作者: 小石头光光 时间: 2014-7-31 19:40

shun2jun 发表于 2014-7-14 21:51
斜方肌参与较多，在推举和划船后，斜方肌都有泵感

如何在练三角肌的同时，不要斜方肌参与啊，苦恼

作者: shun2jun 时间: 2014-8-1 22:03

小石头光光发表于 2014-7-31 19:40
如何在练三角肌的同时，不要斜方肌参与啊，苦恼

这很正常，我也想过不想斜方肌太明显，想三角肌发达一些更好，但一个动作必须要其他肌肉协同参与，不参与是不可能完成的，想三角肌发达，就多做三角肌各个部分的多重动作

作者: 小石头光光 时间: 2014-8-13 06:48

shun2jun 发表于 2014-8-1 22:03
这很正常，我也想过不想斜方肌太明显，想三角肌发达一些更好，但一个动作必须要其他肌肉协同参与，不参与 ...

恩，是啊，先把肩部练宽

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