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标题: 什么是仰卧举腿？ [打印本页]

作者: 123 时间: 2014-7-14 22:18
标题: 什么是仰卧举腿？
本帖最后由 123 于 2014-7-14 22:21 编辑

什么是仰卧举腿？仰卧举腿是锻炼腹肌下部肌肉的锻炼动作。见下图：

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作者: 爱健身的小V 时间: 2014-7-16 14:10

作者: 123 时间: 2014-7-20 10:50

爱健身的小V 发表于 2014-7-16 14:10

仰卧举腿可以变换很多强度更高的腹肌训练动作，比如可以垂吊单杠举腿

作者: 爱健身的小V 时间: 2014-7-26 12:12

123 发表于 2014-7-20 10:50
仰卧举腿可以变换很多强度更高的腹肌训练动作，比如可以垂吊单杠举腿

是的，学习了

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