家庭健身论坛

标题: 一个月半的成果有点逊大手勿喷 [打印本页]

作者: °●°Toxic 时间: 2014-7-19 14:40
标题: 一个月半的成果有点逊大手勿喷

高二学生在学校每天琐碎的锻炼，一点不科学，现在放暑假了，完善了一下计划！这是一个月的成果有点逊大手勿喷

还希望多多请教增肌知识。

作者: 用户名 时间: 2014-7-19 15:48
看的出来有练过的，腹肌是不错的。。

作者: 我来了2014 时间: 2014-7-19 16:02
怎么练的？数据有什么成绩，照片效果还不错。。

作者: 我来了2014 时间: 2014-7-19 16:25
应该放假了吧

作者: °●°Toxic 时间: 2014-7-20 09:40

我来了2014 发表于 2014-7-19 16:25
应该放假了吧

放假了

作者: °●°Toxic 时间: 2014-7-20 09:41

用户名发表于 2014-7-19 15:48
看的出来有练过的，腹肌是不错的。。

有待加强

作者: °●°Toxic 时间: 2014-7-20 09:42

我来了2014 发表于 2014-7-19 16:02
怎么练的？数据有什么成绩，照片效果还不错。。

才一个月多一天两练一休饮食少食多餐有时候老是起晚

作者: 我来了2014 时间: 2014-7-25 17:17

°●°Toxic 发表于 2014-7-20 09:42
才一个月多一天两练一休饮食少食多餐有时候老是起晚

加油吧，效果还是不错的。。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)