家庭健身论坛

标题: 2014年3月份健身到现在 [打印本页]

作者: 于海龙 时间: 2014-7-22 13:56
标题: 2014年3月份健身到现在
身高170cm，体重52公斤。训练器械仅哑铃一副（30公斤）到5月份62公斤，现在是60--61公斤。夏天到了涨不上去了，最近发现两侧的斜方肌不一样大小，希望专家给点意见。急等啊！

作者: 567 时间: 2014-7-22 14:48
什么样子的？发图出来看下

作者: 在路上 时间: 2014-7-22 15:57
4个月增长10KG体重

作者: 大叔也曾有爱情 时间: 2014-7-22 23:03
练斜方肌的动作时哑铃耸肩动作，可以单边调整的。。。不过真的有那么严重吗

作者: 于海龙 时间: 2014-7-23 10:45

大叔也曾有爱情发表于 2014-7-22 23:03
练斜方肌的动作时哑铃耸肩动作，可以单边调整的。。。不过真的有那么严重吗 ...

平时看不出来，用力的时候我觉得不一样大。怕以后严重了，估计是平时练耸肩时用力不均了

作者: 大叔也曾有爱情 时间: 2014-8-10 09:38

于海龙发表于 2014-7-23 10:45
平时看不出来，用力的时候我觉得不一样大。怕以后严重了，估计是平时练耸肩时用力不均了
...

发张图出来看看，

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