家庭健身论坛

标题: 减脂增肌同时进行真的不可以么 [打印本页]

作者: 望35 时间: 2014-9-4 21:49
标题: 减脂增肌同时进行真的不可以么
减脂增肌同时进行真的不可以么？其实经过了这么长时间的研究和健身行业的经验，是可以的，但是同时进行的结果肯定没有单一某一项的结果好，但是减脂增肌是可以同时进行的。

答案就是：高强度间歇有氧HIIT ,什么意思？自己看吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-12615-1-1.html

当然里面可以有很多变化的，不同的动作，如俯卧撑和深蹲的配合，自己调节，总之在短时间高强的动作配合。

(, 下载次数: 205)

作者: 鬼舞 时间: 2014-11-23 23:14
自己没试过，不知道真的可以不啊

作者: 望35 时间: 2014-11-29 20:41

鬼舞发表于 2014-11-23 23:14
自己没试过，不知道真的可以不啊

你可以试试，很爽的，哈哈。

作者: 鬼舞 时间: 2014-11-29 22:41

望35 发表于 2014-11-29 20:41
你可以试试，很爽的，哈哈。

哎，我练完力量根本没精力去做高强度有氧了！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)