过量摄入可能会有危害
很多人在使用营养补剂的时候,总是喜欢大剂量摄入。那么营养补剂的摄入量真是越多越好吗? 专家们的回答是:不。实际上,摄入某些维生素和微量元素超量,可能是非常危险的。
“一般来说,你的营养补剂摄入量,不应该超出官方推荐摄入量的一倍,否则,就有发生中毒的可能。”格罗特说。
尤其是在摄入微量元素以及脂溶性维生素,比如维生素A、D、E和维生素K的时候,更要特别小心,因为,它们可以在人体内不断累积,导致积蓄性的中毒。
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