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标题:
有什么样的方法可以让我的肌酸效果更强大?
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作者:
haha
时间:
2014-10-5 22:45
标题:
有什么样的方法可以让我的肌酸效果更强大?
有什么样的方法可以让我的肌酸效果更强大?
为了更长远地提高肌酸的肌肉生长的刺激效果,我们需要配合氨基酸beta-丙胺酸的使用。在人体中beta丙胺酸和组氨酸配合在一起能够形成肌肽。当肌肉有更高水平的肌肽的时候,根据最新的科学研究发现,肌肉就能够拥有更多的力量和耐力。
另一个最新的研究发现,测试者摄入了beta丙胺酸和肌酸的搭配,相对于那些仅摄入了肌酸的测试者,他们能够获得更多的肌肉块头并且较少更多的体脂。所以,应该在你的训练前和训练后的补充之中,摄入1-2克beta丙胺酸或者肌肽。
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