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标题: 哪个动作可以锻炼胸部上面腋下左右的肌肉~ [打印本页]

作者: 大肚翩翩 时间: 2014-10-11 21:03
标题: 哪个动作可以锻炼胸部上面腋下左右的肌肉~
如标题~谁可以帮帮我~~谢谢大家了~~~~

作者: Deeper_Blue 时间: 2014-10-12 09:28
仰卧哑铃直臂上拉

作者: 肌肉归来兮 时间: 2014-10-12 20:28
锻炼胸部上面。。下斜飞鸟 上斜卧推，腋下左右的肌肉双杠和哑铃划船

作者: 大肚翩翩 时间: 2014-10-12 22:11

肌肉归来兮发表于 2014-10-12 20:28
锻炼胸部上面。。下斜飞鸟上斜卧推，腋下左右的肌肉双杠和哑铃划船

谢谢了~~~

作者: 岚辰傲 时间: 2014-10-19 21:30
试试单双杠

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