家庭健身论坛

标题: 手腕出问题求能力者帮助！！！！ [打印本页]

作者: aixz7410 时间: 2014-12-14 20:53
标题: 手腕出问题求能力者帮助！！！！
我健身地4个月有天不小手腕伤了应该是扭到了
后来一直养着4个月左右一定没好从外面看没有任何毛病
就是里面特别痛拍核磁共振骨头没事大夫说是韧带有点异常肯能水肿
我该怎么养去不了健身了在家都要带疯了有什么药膏之类的？

作者: 123 时间: 2014-12-14 21:25
建议你不要做力量，还是伤好再练力量，你现在可以做高强度有氧，有时比力量训练效果还好呢

作者: aixz7410 时间: 2014-12-14 21:35

123 发表于 2014-12-14 21:25
建议你不要做力量，还是伤好再练力量，你现在可以做高强度有氧，有时比力量训练效果还好呢 ...

有什么养的方法大夫连药都没给我开。愁死人

作者: 鬼舞 时间: 2014-12-14 23:40
搞外擦的药，我的手腕十几年前搞的现在都还没好，以前也没当回事，医生说是什么囊肿，外面看什么事也没有，拍片子也没事，医生说也没什么事，但做俯卧撑吃力，所以我健身从来不做俯卧撑，现在也没办法，没去管它了。

作者: 海东青 时间: 2014-12-15 09:21
我是过来人，当时做肩上推举，伤到手腕，那时候连开门拧钥匙都剧痛，不能吃力。医生说静养，三个月，我那时候就一直坚持深蹲10*10，一个礼拜两次。很有效果。不妨试试！！加油！！

作者: 123 时间: 2014-12-16 17:50

aixz7410 发表于 2014-12-14 21:35
有什么养的方法大夫连药都没给我开。愁死人

他是什么意思啊？让你静养吗？？

作者: 鬼舞 时间: 2014-12-30 19:35
这哥们估计还没好！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)