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标题: 求教!哑铃健身 [打印本页]

作者: 吾道不孤 时间: 2015-4-14 19:31
标题: 求教!哑铃健身
求教各路大神，哪些肌肉锻炼要用大重量，哪些要用小重量多次数，效果比较好啊？？

作者: 鬼舞 时间: 2015-4-16 10:12

没这个要求，力竭就可以！！！！

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