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标题: 减脂期间怎样安排饮食 [打印本页]

作者: 电话呢ZYA 时间: 2015-4-27 08:10
标题: 减脂期间怎样安排饮食
减脂期间怎样安排饮食

作者: 鬼舞 时间: 2015-4-27 09:15
少吃多餐，多吃蔬菜、豆腐、鱼，少吃肉，最多吃七分饱

作者: 帕奇斯运动服饰 时间: 2017-7-16 23:47
高蛋白、低脂肪。合理的碳水化合物，少吃油炸类食品，特别晚上尽量不要吃夜宵和糖分高之类的食物，很容易转化成脂肪的

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