单行线 发表于 2011-10-16 18:43 没这么夸张吧,哑铃凳都是可以的啊。 卧推哑铃下放到胸部一平就可以了,飞鸟那个动作不用凳子很窄的。 ...
donr 发表于 2011-10-16 18:53 可是总感觉没特别伸展、等下传个图、