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标题: 健身六个月，但感觉没什么效果，烦请大家批评指导~ [打印本页]

作者: SHA安 时间: 2015-9-9 08:51
标题: 健身六个月，但感觉没什么效果，烦请大家批评指导~
本帖最后由 SHA安于 2015-9-23 16:09 编辑

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作者: hbh 时间: 2015-9-10 22:16
强度不够，次数少以及时间短

作者: SHA安 时间: 2015-9-11 14:14
谢谢~~~~~~~~

作者: SHA安 时间: 2015-9-11 14:15

hbh 发表于 2015-9-10 22:16
强度不够，次数少以及时间短

谢谢~~~~~

作者: Singcol 时间: 2015-10-3 18:37
注意营养，注意睡眠。偏瘦体型强度要到位，也不能强度太大，

作者: Singcol 时间: 2015-10-3 18:38
一周三练，每次控制时间在1个小时以内，半个多小时差不多了

作者: 你好 时间: 2015-12-26 23:32
许昌V型贡献度很牛

作者: 健身爱好者111 时间: 2016-4-15 11:12
多看看视频多看看别人怎么锻炼的，自己练多枯燥啊

作者: sbiao 时间: 2016-10-3 21:16
谢谢楼主分享！

作者: 红衣少年 时间: 2016-11-19 16:07
要坚持哦~这是一个缓慢的过程O(∩_∩)O

作者: 红衣少年 时间: 2016-11-19 16:08
不要在意减肥的结果，要留意运动本身所带来的快乐哟

作者: LESHAN 时间: 2017-1-5 09:17
开始健身增肥，愿与大家共勉

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